Как использовать карты Mirr?

Инструкция по использованию карт для самодиагностики и массажа акупунктурных точек

Шаг 1: Подготовка
Перед тем как начать использовать карты, найдите тихое и спокойное место, где вас никто не побеспокоит. Убедитесь, что вам комфортно, и вы настроены на процесс самопознания и исцеления.

Шаг 2: Прочтите карту
Каждая карта содержит послание, связанное с акупунктурной точкой. Прочтите это послание вниманием, вслух или про себя. Позвольте словам проникнуть в ваше сознание и почувствуйте, как оно откликается на ваше внутреннее состояние.

Шаг 3: Работа с акупунктурной точкой
Следуя указаниям на карте, найдите и аккуратно массируйте соответствующую точку на теле. Дышите глубоко, расслабьтесь и позвольте своему телу реагировать на это воздействие. Массаж должен быть мягким, но настойчивым, в течение нескольких минут.

Три уровня самодиагностики с картами

Уровень 1: Поверхностная диагностика – «Первые шаги»

Цель: Исследовать ваше текущее эмоциональное и физическое состояние на поверхностном уровне. Это хороший вариант для тех, кто только начинает использовать карты и хочет понять свои базовые потребности.

Как использовать:

1. Используйте 1 карту. Прочитайте послание на карте. Оцените, насколько оно резонирует с вашим состоянием на данный момент. Это может быть что-то общее, например, «Я чувствую напряжение» или «Я не могу расслабиться».
2. Массируйте точку на теле, которую указывает карта, в течение 1-2 минут.
3. Обратите внимание на изменения, которые происходят в теле и эмоциях. Чувствуете ли вы расслабление? Есть ли ощущение освобождения от напряжения?

Когда использовать:

• Когда хотите просто снять стресс и расслабиться.
• Когда вам нужно быстро вернуться в состояние гармонии и спокойствия.
• Когда у вас есть физическое напряжение, но нет желания углубляться в психоэмоциональные аспекты.

Уровень 2: Глубинная диагностика – «Процесс осознания»

Цель: Осознать, какие эмоции и переживания лежат в основе вашего физического или психологического дискомфорта. Это более глубокая работа, направленная на изучение причинных связей между вашим состоянием и внутренними блоками.

Как использовать:

1. Используйте 2 карты. Прочитайте послания на обеих картах и попробуйте понять, как они связаны с вашими текущими переживаниями. Какие чувства или мысли они вызывают? Возможно, одна карта даст вам ключ к эмоциональному состоянию, а другая — к физическому дискомфорту.
2. После прочтения посланий сосредоточьтесь на своих эмоциях. Массируйте точку на теле, которая указана на первой карте, затем перейдите ко второй точке. Постарайтесь расслабиться и отдать себе время для ощущения этих изменений.
3. Позвольте себе быть открытым для любых мыслей и ощущений. Запишите в дневнике или просто обдумайте, что пришло вам в голову во время массажа.

Когда использовать:

• Когда хотите исследовать более глубокие психологические и эмоциональные проблемы.
• Когда хотите работать с долгосрочными блоками, мешающими личному развитию.
• Когда чувствуете, что ваше физическое состояние связано с эмоциональными переживаниями, и нужно разобраться в причинах этого.

Уровень 3: Трансформирующая диагностика – «Глубинное очищение и исцеление»

Цель: Провести более глубокую работу с внутренними блоками и старыми эмоциональными травмами, которые могут сильно влиять на ваше физическое и психологическое состояние. Это интенсивная практика, которая требует готовности к изменениям и самопринятию.

Как использовать:

1. Используйте 3 карты. Прочитайте послания на всех трех картах. Это будет более сложная практика, потому что каждая карта может отражать разные аспекты вашего состояния — как эмоционального, так и физического. Примите решение освободиться от старых убеждений, болезненных эмоций или травм.
2. Массируйте указанные точки поочередно, начиная с первой карты и заканчивая третьей. Делайте это медленно, настраиваясь на каждое послание и точку, прорабатывая глубокие эмоции и переживания, которые могут быть связаны с каждой из этих точек.
3. После массажа посвятите несколько минут для рефлексии. Запишите, что почувствовали, что изменилось в вашем восприятии или состоянии. Что открылось в вашем сознании?

Когда использовать:

• Когда чувствуете, что пришло время для значительных изменений в жизни.
• Когда хотите глубоко проработать свои внутренние блоки и старые травмы.
• Когда готовы преодолеть основные барьеры и перестроить отношения с собой.